★景點：米林桃花大道、嘎啦桃花溝、魯朗林海、途經色季拉山停留拍照、遠眺南迦巴瓦峰、巨柏樹、 雅魯藏布江河匯流處 【林芝】有西藏小江南之稱，是個人文景觀和自然景觀極其豐富的地區。它地處藏東南雅魯藏布江下游，平均海 拔3000米左右，海拔最低的地方僅900米，氣候濕潤，景色宜人。林芝的森林原始景觀保存完好，高原挺拔的 西藏古柏、喜瑪拉雅冷杉以及百餘種杜鵑等應有盡有，素有「自然博物館」之稱。

 【哈達迎賓】導遊會在您走出機場的第一時間為您獻上潔白的哈達，在藏族文化裡，白色的哈達是純潔的象 徵，代表著崇高的禮節。隨後乘坐旅遊車前往市內，在這約一小時的車程中，一個完全不同於內地的美景逐淅 展現在您的眼前：純淨的天空，湛藍的江水，飄揚的經幡，靜謐的藏莊。

 【米林桃花大道】西藏地區的春天是從桃花開始的,從冒出的第一個花骨朵開始,這片“雪域小江南”便開始展露 無限柔媚與驚豔,滿山遍野的桃花開始鋪滿山坡綿延至河谷,在雪山冰川的映襯之下怒放著野性的壯美;拉開西藏春 天的帷幕。 【嘎啦桃花溝】林芝桃花開得肆意，連周邊都是桃花海洋。最佳的賞花地點，卻是位於美麗的尼洋河畔的林芝 縣嘎拉桃花村。嘎拉桃花村，一片天然野生桃林，又稱“桃花溝”。桃花溝三麵環山，高處有水源，四周林木 蔥蘢，碧綠蒼翠，間有流水順勢而下，清澈見底。漫步其中，可見雪峰聳立，桃花怒放，清泉嬉戲，藏寨悠 然，美到令人窒息。此村桃花花朵小巧而繁多，除了桃花，還有藏民族村落和綠色麥田。

 【魯朗林海】最能代表林芝風采的地方魯朗，藏語意為龍王穀，是龍王爺居住的地方，也是叫人不想家的地 方。區內樹滿青山、河流縱橫，有規模巨大、終年碧綠蒼翠、林木蔥蘢的原始森林和漫山遍野的杜鵑花。林區 特色的木籬笆、木板屋和農牧民的村落星羅棋佈，錯落有秩，山間的雲霧時聚時散，與雪山、林海、田園勾畫 了一幅恬靜、優美的山居圖，素有西藏江南或東方瑞士的美譽。 天氣晴朗的話可以遠眺世界第15高峰【南迦巴瓦峰】的雄姿是中國西南部的一座著名山峰，位於喜馬拉雅山脈 東端、西藏自治區林芝地區米林縣墨脫縣交界地帶，海拔7,782公尺，也是世界所有高度超過7,600公尺的山峰 中位置最靠近東方的。南迦巴瓦峰曾被《中國國家地理》雜誌評為「中國最美十大名山」第一名。 

【巨柏樹】巨柏園散佈生長著數百棵千年古柏，塔形的樹冠以及挺撥的樹幹十分惹眼，這即是西藏特有的古樹 ——巨柏。在古柏林中央有一株十幾人都不能環抱的巨柏，它高達50多米，直徑近6米，樹冠投影面積達一畝有 餘。經測算，巨柏的年齡已有2000-2500年之久，被當地人以“神樹”之尊加以保護。

 【江河匯流處】是指雅魯藏布江與尼洋河兩江匯流處。雅魯藏布江是西藏地區生命之源，所有生命、文明均發 源於雅魯藏布江河谷。而尼洋河整個流域內森林覆蓋率相當高，所以即使在雨季洪峰期，河水也是相當清澈。 大流量及清河水，使得尼洋河在匯入雅魯藏布江的時候產生涇渭分明的景象。觀賞兩江交匯合一，奔流而下的 壯麗景觀，將會驚歎於大自然的雄偉、博大和神奇。
 溫馨提醒： ◎林芝海拔較低，氣候濕潤、植被豐富，氧氣含量約為平地的88%，含氧量比西藏其他地區高很多，許多害怕高 山反應的遊人，都會先到林芝適應高原氣候，然後才到海拔較高的拉薩。
 ◎從您踏上高原土地的那一刻起，切記【慢、慢、慢】，慢慢走路、慢慢說話、慢慢沉思。如果您有輕微頭痛、 頭暈、嘔吐等狀況，都屬於正常現象，通常第二天會慢慢好轉。如果症狀嚴重者，請即時通知導遊或是領隊人 員。同時請隨身攜帶個人藥品和抗高原反應的藥物。
 ◎從今天開始請隨身攜帶<保溫壺>以便隨時可以盛裝熱水或是薑糖水。
 ◎記得今日洗澡不要洗頭喔！此日早早休息,養精蓄銳!迎接後面更精彩的心靈之旅~
 ◎今天開始進入藏區，請尊重當地宗教信仰、風俗民情。勿以城市人的標準和心態來衡量當地條件和文化。正因 為當地人的質樸，才能保有當地純淨的淨土和文化。
 ◎此旅遊地區屬高原地區特殊路線，車程及住宿條件較一般沿海旅遊路線辛苦，全程上的住宿、用餐、車況比不 上您過去旅遊地區像是沿海及華中一帶的條件，但是我們皆是在行程當中盡量為您安排最好的，讓您擁有一個 美好的旅程。 

★景點：神湖巴松錯（含景區車，措宗寺）、遠眺秀巴古堡群、米拉山口(米拉雪山)- 【巴松錯】有西藏小瑞士之稱，絕美風光。巴松措又名措高湖，意為綠色的水，是藏傳佛教寧瑪派紅教的著名 神湖。湖形狀如鑲嵌在高峽深谷中的一輪新月，長約12公里，湖寬幾百至數千米不等，總面積6千多畝。湖水 清澈見底，四周雪山倒映其中，湖面上有黃鴨，沙鷗，白鶴等飛禽熱鬧非凡，湖中則是遊魚如織，分外寧靜。 湖心紮西島上有錯宗工巴寺，建于唐代末年。島上的礁石均雕刻成了別致的動物形象以及佛像。錯宗工巴寺為 土木結構，上下兩層，供奉蓮花生大師，尚有蓮花生大師加持過的求子洞。

 【遠眺秀巴古堡群】，古堡也叫戎堡，即通常人們所說的烽火臺，在工布江達縣境內有多處古堡群，秀巴古堡群 而是其中規模最大、保存最為完整的一處。秀巴古堡群距今已有1600多年歷史，原有古堡七座，現存五座。古 堡群由5個高低不同的堡壘組成，間距大約為30至50米，各個堡壘相互呼應，互為犄角。古堡歷經千年風 雨，依然雄偉挺拔，牢固異常，其精湛的建築工藝被當今建築專家、軍事專家稱為“當時條件下的奇跡工程”。秀巴千年古堡依山傍水而建，一年四季風景如畫，歷史悠然。

 【米拉山口】翻越海拔5013公尺的米拉山口，這裡天更藍，雲更白，氧氣也更稀薄，這是拉薩與林芝地區的分 界山口。米拉山因其高大雄奇而成為此地藏民心目中的神山，山口上飄撒著許多祭山的經幡和印有經文的紙。 在山口的最高處，矗立著一座標有【雪域之舟】的西藏犛牛石雕像，在藍天白雲下，這座雕像顯眼無比，是米 拉山惟一的標誌性建築。
 溫馨提醒：
 ◎米拉山口是318國道的一個靚麗風景點，也是必經停車的拍攝景點。但山口風很大，拍照時需注意保暖。
 ◎中流砥柱景觀台，在318國道旁，山勢險峻，陡象橫生，且靠近河岸，路窄車多。不能停車，只能車上拍照。
 ◎進入西藏地區請不要談政治，尊重當地文化傳統，才能享受一各完美的西藏旅程。
 ◎進入高原日照強烈，請自備太陽眼鏡、遮陽帽、防曬油以免曬傷。同時高原氣候乾燥，也需帶保溼乳液，一免 手腳乾裂。
 ◎如何預防高原反應
:一、首先我們應該保持良好的心理素質，保持樂觀的情緒；
二、要注意好保暖；
三、海拔 高處做到不吸煙不喝酒，防止呼吸道受感染；
四、食物方面選擇高熱量易消化的；
 五、睡眠方面最後是半臥 式躺著，從而減少心負擔。
 六、抗高原反應藥品要準備齊全等。

★景點：世界文化遺產--布達拉宮、世界文化遺產--大昭寺、八廓街 獨家享用布達拉宮下午茶,獨享布達拉宮美景 【世界文化遺產-布達拉宮】它座落在拉薩市區西北的瑪布日紅山山上，是一座規模宏大的宮堡式建築群。布達 拉宮始建於西元7世紀，是藏王松贊幹布為遠嫁西藏的唐朝文成公主而建。在拉薩海拔3700多公尺的紅山上建 造了999間房屋的宮宇，宮體主樓13層，高115公尺，全部為石木結構，5座宮頂覆蓋鎏金銅瓦，金光燦 爛，氣勢雄偉，是藏族古建築藝術的精華，被譽為高原聖殿。布達拉宮是歷世達賴喇嘛的冬宮，也是過去西藏 地方統治者政教合一的統治中心，它分為紅宮和白宮兩部分，紅宮主體建築是靈塔殿和各類佛堂，也是舉行佛 事活動的場所；白宮是歷代達賴喇嘛起居及處理行政事務的場所。

 【世界文化遺產-大昭寺】又名“祖拉康”，藏語譯為經堂。此寺為西藏最古老的神廟，始建於七世紀，距今已 有1350年歷史，是西藏最神聖的殿宇之一，主供文成公主自大唐迎來的釋迦牟尼12歲等身金身佛像，莊嚴無 比，是所有藏人心靈中最神聖之處，是西藏最神聖的佛教聖殿與信仰中心，每年都有成千上萬的教徒從千里之 外的家鄉三步一叩首地走到拉薩大昭寺來朝拜，隨處可見五體投地的虔誠藏人頂禮膜拜。 傳說中這裡原來是一片湖水，後來是唐朝文成公主選定為寺院的地點，並用山羊背土填湖而建。原先尼泊爾尺 尊公主帶來的不動金剛佛像（釋迦牟尼八歲等身像）被安放於此，而文成公主所攜帶的覺臥佛像（釋迦牟尼十 二歲等身像）安放在另建的小昭寺。後來唐朝金城公主嫁到吐蕃後又將(釋迦牟尼十二歲等身像)移到大昭寺，又 再將(釋迦牟尼八歲等身像)移到小昭寺。根據記載歷代達賴喇嘛、班禪喇嘛的轉世靈童均在此金瓶執簽。

 【八廓街】位於拉薩舊城區，又稱八角街，圍繞大昭寺而建，是一整片舊式的、有著濃鬱藏族生活氣息的街 區，由手工打磨的石塊鋪成的街道雖不很寬，卻是拉薩每天客流量最大的地方。最初它只是一條環繞大昭寺的 普通街道，後來成為朝聖者的轉經路，如今這裡已成為西藏最著名的轉經道與旅行商業中心。這裡店舖林立， 流動的貨攤超過千家，臨街的房子幾乎都是商店，經營大小各異的轉經筒、藏袍、藏刀、生動拙樸的宗教器具 等各式用品，還有從印度和尼泊爾遠道而來的各種商品，是您不可錯過的尋寶勝地。
 溫馨提醒：
 ◎布達拉宮因每年入內參觀的人次太多，因此需由西藏旅遊局統一調配，於前一天才知，且每個團體只能參觀一小時，故行 程順序會有前後調整。布達拉宮有限制參觀時間（需旅客配合），參觀時需查驗臺胞證。
 ◎布達拉宮參觀需要遵循所有藏傳佛教的禁忌：進大殿后不能戴帽和墨鏡，尤其不能穿裙子，穿裙子的遊客會被要求換上褲 裝方可入內。大殿內不能拍照，也不能用腳踩踏門檻。
 ◎進大昭寺參觀，一定要按照藏傳佛教習慣順時針前進。藏傳佛教寺廟裡都不允許拍照。
 ◎在八廓街也要朝順時鐘方向行走前進。八廓街上有很多五體投地磕長頭的朝拜者，所以要小心走路.不要踩到他們了。
 ◎在八廓街淘小玩意，是每個去西藏的遊客必做的事情，不論貴還是便宜，都能買到富有藏式風格的物品。但請注意小販如 兜售，無意購買請直接拒絕，儘量不要詢價、不要搭理。八廓街商家所說真的綠松石，瑪瑙，紅珊瑚，千萬別當真，別被 商家忽悠得天花亂墜。就當假的，報出你理想的價格，如果能買商家會挽留你。如果沒有挽留你，就說明已經到了他的低 價。此外法器別亂買。
 ◎在拉薩的乞討者，有些是遠道來朝聖.盤纏用盡了，需要藉乞討路費才得以歸鄉的人。但有些是小孩或職業乞討者。還是不 要給乞討者錢.否則會一大群湧上來，難以脫身。

★景點：藏北草原風光、天湖--納木措、布達拉宮夜景 文成公主基礎票 【藏北草原】今日前往藏北地區，沿青藏公路往藏北草原，在藏北高原的親切呼喚與大自然潔淨的洗禮下，輕 鬆抵達世界上最高的湖泊納木錯。藏北草原又稱羌塘，英文一般譯為Changtang，「羌」意為北方，「塘」意為 曠野，意即「北方的曠野」。面積超過70萬平方公里，是青藏高原的主體部分。最荒涼地區之一，幾無定居人 口。其荒涼之主要原因為地形及多數時候氣候惡劣。，因終年雨量稀少而氣溫極低，寒冷乾燥氣候，使植物生 長困難。且由於地勢高而空氣稀薄，更令人難於適應。因而形成世介面積最大之「高漠」。

 【納木錯】是西藏三大聖湖之首，它和阿裏的瑪旁雍錯、浪卡子縣的羊卓雍湖並稱為西藏三大聖湖。湖面海拔 4718米，面積1920平方公里，是西藏第一大湖，中國第二大鹹水湖，也是世界上海拔最高的大湖，最深處約33 米以上。寧靜、遼遠、聖潔的納木錯在藏語中為“天湖”之意，蒙古語稱“騰格里海”。深藍色的湖水像一顆 晶瑩的寶石，鑲嵌在草原上，陽光下泛起粼粼波色，水天相融，渾然一體，似身臨仙境，迷醉了眾多的遊人和 朝聖者。湖中5個島嶼兀立萬頃碧波之中，傳說是五方佛的化身，凡去神湖朝佛敬香者，莫不虔誠頂禮膜拜。

 【布達拉宮夜景】布達拉宮夜景璀璨奪目，是拉薩晚上不容錯過的風光。
 溫馨提醒：
 ◎納木錯因屬藏北高原地區，去納木錯會經過5190米的那根拉山口。高原氣候不穩定，那根拉山口，經常會被冰雪覆蓋， 此時會封路。如封路無法前往會更改景點。 

★景點：途經岡巴拉山、羊卓雍措湖、卡若拉冰川、江孜、遠眺宗山抗英遺址、白居寺+十萬佛塔 【羊卓雍錯湖】羊卓雍錯，藏語意“天鵝池”，是西藏四大聖湖之一。海拔4441公尺是西藏最大的淡水湖。湖 內分佈著十幾個小島，湖濱水草豐茂，是西藏著名的牧場之一。羊卓雍湖還是西藏最大的水鳥棲息地，每到夏 季，無數天鵝、沙鷗等水鳥常在湖面嬉戲。世界上海拔最高的抽水蓄能電站─羊湖電站也在此。湖水碧藍清澈， 湖光山色，景色如畫，湛藍的湖水與遠方的雪山連為一體，讓你陶醉於世外桃源般的人間仙境，因此素有「天 上的仙境，人間的羊卓」的美譽。
 【卡若拉冰川】被譽為“沉睡的冰美人”，是世界上距離公路最近的冰川之一，位於浪卡子縣和江孜縣交界 處。此峰周圍冰川地貌突出。冰舌前緣海拔5560米，觀看冰川的地方海拔有5400米，她的晶瑩幽藍、巍峨壯 觀、雲霧飄緲、絕世容顏，不僅僅是流動的歲月和冰雪的地質，也是時光雕塑的偉大藝術品。潔白無瑕的冰川 毫不掩飾地鋪在山頭，形狀有如唐卡，更像雄鷹展翅。由於長年受公路上的車塵的覆蓋，此冰川整體呈黑白分 層形態。

 【江孜】是西藏歷史上地位僅次於拉薩、日喀則的第三重鎮，是連接前藏和後藏的樞紐。曾是電影《紅河谷》 的外景地。江孜的核心是位於古城中央的【宗山】。九世紀時，吐蕃王朝的後裔認為這裡地形殊異，具有祥兆， 便在山上建立了城堡。十四世紀薩迦王朝時，當地首領重修了宮殿和城堡，並起名為「傑卡爾孜」，藏語意為 「至高無上的王宮」。江孜即為其簡稱「傑孜」的藏語變音，後來成為地名。清朝時，設置江孜宗政府於宮堡 內，於是這座山便被叫作「宗山」。1904年，為抵抗英國軍隊進犯而在半山上修建了炮臺等防禦工事，但面對 實力遠強於己的英軍，據守此地的軍民最終只能彈盡糧絕、跳崖而死，所以又有【抗英英雄鎮】的稱號。

 【白居寺】藏語“班廓曲德”，譯義“吉祥輪勝樂大寺”。白居寺兩大特色：特色之一是一寺容三派，和平共 處，相安無事。它原來屬於薩迦教派，後來噶當派和格魯派的勢力相繼進入，各派一度互相排斥，分庭抗禮。 最後，還是互諒互讓。於是，白居寺便相容薩迦、噶當、格魯３個教派，因而寺內供奉及建築風格也兼收並 蓄。特色之二是菩提塔，又名“十萬佛塔”，它是白居寺的標誌。

 【十萬佛塔】白居寺內的白居寺塔又稱“萬佛塔”，塔內造有十萬佛像，它是一座具有尼泊爾及藏漢建築風格 的佛塔。在十萬佛塔中，一層層走，一個個屋子看，就像看敦煌莫高窟。而且，佛像不是千篇一律，題材和風 格變化很多。這主要因為白居寺的3派共存，可能這個屋子是格魯派的，隔壁就是薩迦派的。另外，佛像的創 作時間也不盡相同，數百年的積累使十萬佛塔成為藏傳佛教的藝術博物館。

 【日喀則】歷史上稱日喀則地為“後藏，”西藏的第二大城市，海拔3836米，是後藏地區的宗教、政治、經 濟、文化中心。歷來為藏傳佛教兩大領袖之一班禪喇嘛的駐錫地。相傳八世紀時，印度高僧蓮花生路經此處， 看到山川形勝，便停留下來修行講經，並預言這裡將會成僅次於拉薩的城市，這裡日照充足、農業發達，成為 「西藏的糧倉」之一。日喀則藏語意為「最美的莊園」。 

溫馨提醒：
 ◎羊卓雍措遠觀比近觸要漂亮許多，翻越5030米的崗巴拉山口後，沿公路一直向下到羊湖湖畔需要大約30分鐘，這一路 是欣賞羊卓雍措的最佳角度，一路上有多個觀景平臺，可駐足停留拍照。
 ◎羊卓雍措旁的藏獒和犛牛，如拍照是需要付費的。如果沒照，就離遠些，拍照千萬不要對到它們。有時只要在面前，飼主 就會前來索錢財。
 ◎在卡若拉冰川，會有“乃欽康桑峰”之類字樣的紀念碑、千萬不要隨意對它拍照。藏族婦女會湊過來和你照相，當然這並 不是免費的。同時也會小孩圍上要錢。要注意好自己的相機與錢包。同時在冰川區域請勿高聲喊叫，以免聲波引發雪崩。
 ◎原則上藏傳佛教寺廟都是不允許拍照的，但十萬佛塔內卻可以拍攝，不過要收10R。而出於對古老壁畫的保護，建議拍照 時不要開啟閃光燈。 ◎日喀則屬後藏地區，飯店及餐食又較拉薩差，但是我們皆是在行程當中盡量為您安排最好的，讓您擁有一個美好的旅程。

★景點：什倫布寺、日喀則老城區自由市場 【紮什倫布寺】藏語意為“吉祥須彌山”，與拉薩的哲蚌寺、沙拉寺和甘丹寺以及青海的塔爾寺和甘肅南部的 拉蔔愣寺並列為格魯派的六大寺廟。始建於明正統十二年（1447年），創建人是格魯派祖師宗喀巴的徒弟根敦珠 巴，根敦珠巴後來被追溯為一世達賴喇嘛。寺廟位於日喀則市城西的尼色日山坡上，是藏傳佛教格魯派在後藏 地區的最大寺院，同時也是歷代班禪的駐錫地。大彌勒殿內的強巴佛銅像高達30米，是世界上最大的銅塑佛 像。

【日喀則老城區自由市場】老城區大都為藏式建築，白牆木窗，家家門前都張貼經文和經幡，很多門頭上還飾 以牛角。街上除了有各式工藝品出售，還有藏族人所需的生活用品和食品日。自由市場同時也是日喀則民族手 工藝品集散地，有小八廓之稱。

 溫馨提醒：
 ◎紮什倫布寺為格魯派寺廟，請尊重當地風俗及信仰，參觀時遵循左進右出的規律，轉經筒也是要順時針轉動。
 ◎日喀則藏胞的普通話說得不是很好，在自由市場，若無購買意願，請不要胡亂砍價，以免發生誤會和爭執，壞 了旅遊的興致。 

★景點：青藏鐵路 (4人1室)總里程1956公里-暫定車次 9802 08:20- 07:26+1 (正確車次和發 車時間,以當地訂票和官方公佈發車時間為準)全程約22時 欣賞沿途風光 早餐後，搭乘★4人一室軟臥的青藏專列前往【西寧】(海拔2260米)，沿途欣賞高原獨特風光。青藏鐵路的建 設，從勘測設計到開工建設，前後經歷了半個世紀，是世界上海拔最高、線路最長的高原鐵路。這條處在『世 界屋脊~青藏高原』上的青藏鐵路沿線地質情況十分複雜，海拔4000多米以上路段共佔960千米，常年連續凍 土的地段長席約550千米，其最高點位於海拔5072米。位於可哥西裏自然保護區核心地帶，全長11.7公里的 清水河特大橋，是世界上建在高原涷土上最長的鐵路大橋。因為這裡的凍土不像美國阿拉斯加的那樣常年不 化，而是夏天地表凍土就融化成爛泥。青藏鐵路相應採取的的設計準則為【主動降溫、冷卻地基、保護凍土】， 盡量繞避有不良凍土現象的地段，並採用在凍土地區大規模使用【以橋代路】的方式解決問題，而各橋墩間的 1300 多個橋孔也是專門為可供藏羚羊等野生動物自由遷徙。因翻越常年白雪皚皚的唐古喇山口，所以有『高原 天路』之稱，意指離天堂最近的鐵路；位於海拔4905米的風火山隧道，是世界上最高的鐵路隧道；位於海拔 4767 米的昆侖山隧道，全長1686米，是世界上最長的凍土隧道。同時，因為這條鐵路穿越了【可哥西裏】、 【長江源】、【羌塘大草原】等自然保護區，其獨具特色的環保設計和建設，也被稱之為中國第一條【環保鐵 路】。青藏鐵路採用了大陸研製的世界首列高原高寒動車，時速160公里/小時，該車設計安全、可靠。可在高 寒、缺氧的環境下正常運行；並有效保護青藏高原脆弱的生態環境。
 沿途景點；
 一、拉薩車站：寬敞壯觀充滿藏族風格的拉薩火車站。旅遊專列特別配備兩套供氧系統，一套系統通過混合 空調系統中的空氣供氧，令每節列車含氧量達到83%，另一套集中供氧系統可以讓乘客通過獨立的介面直接吸 氧。
 二、羊八井：遠遠看到的白騰騰的雲霧，那就是著名的羊八井地熱溫泉。
 三、當雄站 ： 最佳景觀——念青唐古喇山是藏北、藏南的分水嶺之一，也是藏北草原內流區與印度洋水系 的分水嶺之一。它綿延數百公里的山脊線位於當雄至羊八井路段的西側，山形尖峭，巍峨崢嶸，山那邊是納木 措。
 四、那曲站 ：最佳景觀——怒江的上游，水色發黑得名黑河。河流滋潤了昆侖山脈和岡底斯山脈之間的羌塘 草原。
 五、藏北草原安多站：最佳景觀：藏北草原、錯那湖、藏野驢，以唐古喇山為界，青藏高原形成了兩個截然 不同的生態系統：唐古喇山以北，寒冷、氣候變化頻繁，主要是戈壁荒漠和高寒草原；唐古喇山以南是一派 “風吹草低見牛羊”的景象。海拔4650公尺的高原淡水湖----錯拉湖，緊鄰青藏鐵路邊，美景清晰，湖水碧藍 清澈，景色如畫。
 六、唐古拉車站：最佳景觀：通天河、唐古喇山口——唐古拉是長江和怒江的分水嶺，也是青海、西藏兩省 的天然分界線。唐古拉的群山海拔在五到六千公尺。駛過因西遊記聞名的通天河，前面就是唐古拉車站，世界 海拔最高的鐵路車站----海拔5072公尺。
 七、長江源沱沱河站： 最佳景觀——世界第一高的隧道----風火山隧道。發源於唐古喇山脈主峰的沱沱河， 它是奔騰長江的古老正源。 八、可哥西裏站：最佳景觀——可哥西裏、清水河特大橋、藏羚羊。全長11.7公里的清水河特大橋，楚瑪爾 河寬闊的河谷盆地，就是著名的可哥西裏自然保護區。
 九、玉珠峰站：最佳景觀——玉珠峰、昆侖山隧道。玉珠峰：是昆侖山的主峰，海拔6178公尺，七月盛夏 依然銀裝素裹，變幻莫測的冰川。昆侖山：隧道全長1686公尺。是世界上最長的凍土隧道。這裏海拔4648公 尺。
 十、格爾木車站：最佳景觀——格爾木是昆侖山融雪沖積形成的綠洲地帶。
 十一、德令哈站：最佳景觀——典型的戈壁綠洲地區。
 十二、西寧站：隔天上午抵達青海省省會西寧
溫馨提醒：
 ◎中國現在所有的火車票都是採實名制，所以火車訂票只能依規定上網登記或現場憑有效證件購票，且若因政府 臨時徵收，所以出發前無法保證能否100%取得軟臥與確定搭乘哪一個車次，如果真的有少數無法取得軟臥車 票，將會以硬臥優先替代，屆時也將退還搭硬臥的每位旅客價差的費用，同團的貴賓也有可能分成2個不同的車 次客人無法指定哪，請各位貴賓多多理解及包涵。
 ◎火車上不能攜帶水果刀，上車前請丟棄。因車廂空間有限，大型行李挪動或打開不易，所以請先準備好這兩天 的盥洗用品，和火車上需要的用品(點心、行動電源、衣物等)，大型行李則放在車廂內。
 ◎青藏鐵路沿途停靠只能上下，均不能下車旅遊，更無法洗澡，只能簡單盥洗，諸多不便請注意。 

★景點：遠眺青海湖、東關清真寺 【途經西寧青海湖】今早火車途經青海湖後抵達西寧，西寧是著名的高原古城，海拔2275米，迄今已 有2100多年的歷史，這兒的少數民族占了人口的1/4，尤其以回族和藏族為主。青海湖是中國最大的 鹹水湖，盛夏時節平均氣溫僅15度，是天然的避暑勝地；湖區充滿生機，青海湖是青藍色的海，湖面 海拔3106公尺，湖水平均深度25公尺青海湖，是我國第一大內陸湖泊，也是我國最大的鹹水湖。它 浩瀚縹緲，波瀾壯闊，是大自然賜與青海高原的一面巨大的寶鏡。

 【東關清真寺】西寧清真大寺是西寧古城著名的建築，位於西寧東關大街路南一側。寺院占地面積 1.194 萬平方米，大殿本體占地面積1102平方米，南北樓各363平方米。清真大寺歷史上曾經多次遭 到破壞，又不斷修建，現存的建築是1913年時重建，1946年時改建並擴建，1979年時又重修，是 西北地方大清真寺之一。該寺建造雄奇，坐西面東，具有我國古典建築和民族風格的建築特點，雕梁 彩簷、金碧輝煌，大殿內寬敞、高大、明亮，可以同時容納3000多穆斯林進行禮拜。殿內和整個大寺 處處都顯得古樸雅致，莊嚴肅穆， 富有濃郁的伊斯蘭特色。

 【水井巷】“水井巷”所屬西寧市城中區。東起商業中心西門口，西止北大街。建立三十餘年，是古 城西寧裏是最熱鬧的商業街。水井巷的南北乾貨、風俗小吃、名族用品、琳琅滿目，商品進銷量極 大，是號稱西寧市"日進鬥金"的寸金之地。 溫馨提醒： ◎東關清真寺、水井巷；無門票費用，會因航班或火車時刻因素而若無法參觀，敬請包涵！